Kennst Du Dich mit Meditation aus oder ist das etwas ganz Neues für Dich? Vielleicht bist Du Dir noch gar nicht sicher, ob das überhaupt etwas für Dich ist. Macht nichts! Es geht nicht darum auf einem Kissen im Schneidersitz zu sitzen und nur Deinem Atem zu lauschen. In dieser Meditation-Challenge​ wird es geführte Meditationen von Sarah Jasmin Cartsburg geben. Hier kannst Du Dich auf eine Stimme und bilingualen Beats konzentrieren, was die Entspannung viel leichter macht.

Aber warum das alles? Warum solltest du unbedingt mitmachen? Sind die Eltern und Pädagogen entspannt, sind auch die Kinder deutlich entspannter. 

Vor allem die aktuelle Situation fordert so viel Kraft von uns Eltern und Pädagogen, dass wir etwas zusätzliche Entspannung mehr als verdient haben. 

Ob nur für dich oder auch im Hinblick auf deine Kinder oder die Kinder, mit denen du arbeitest, nutze diese Challenge, um die Auswirkungen von kurzen Meditationen auf deine Gefühlswelt zu testen.

Um die Auswirkungen messbar für alle Teilnehmer und Interessenten, wie Krankenkassen, zu machen, bitten wir dich um die Teilnahme an der anonymen Befragung. Indem du anonym vor und nach der Challenge einen kleinen Fragebogen online ausfüllst, wird aus dieser Challenge eine kleine Studie. Gemeinsam leisten wir einen Beitrag zur Stärkung der Familien in schwierigen und stressigen Zeiten. Es wartet sogar noch ein Dankeschön auf Dich, wenn du dich an beiden Befragungen beteiligt.

Wir freuen uns auf Dich!