BLEIB COOL!

Mach mit bei der Meditation-Challenge

Lass uns gemeinsam starten!

Tage
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Gratis

Die Meditation-Challenge​ ist komplett gratis! Durch Deine Teilnahme am Fragebogen zum Anfang und am Ende der Challenge erhältst Du sogar noch eine lange Meditation - geschenkt!

Eltern

Die Meditation-Challenge​ wurde speziell für Eltern und Pädagogen entwickelt, die von den stresslindernden Vorteilen der Meditation profitieren wollen.

5 Tage

Gönne Dir 5 Tage täglich nur 5 Minuten Auszeit durch die Mind-Meditation und spüre mehr Gelassenheit im Alltag.

Schenke Dir Gelassenheit

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Kennst Du Dich mit Meditation aus oder ist das etwas ganz Neues für Dich? Vielleicht bist Du Dir noch gar nicht sicher, ob das überhaupt etwas für Dich ist. Macht nichts! Es geht nicht darum auf einem Kissen im Schneidersitz zu sitzen und nur Deinem Atem zu lauschen. In dieser Meditation-Challenge​ wird es geführte Meditationen von Sarah Jasmin Cartsburg geben. Hier kannst Du Dich auf eine Stimme und bilingualen Beats konzentrieren, was die Entspannung viel leichter macht.

Aber warum das alles? Warum solltest du unbedingt mitmachen? Sind die Eltern und Pädagogen entspannt, sind auch die Kinder deutlich entspannter. 

Vor allem die aktuelle Situation fordert so viel Kraft von uns Eltern und Pädagogen, dass wir etwas zusätzliche Entspannung mehr als verdient haben. 

Ob nur für dich oder auch im Hinblick auf deine Kinder oder die Kinder, mit denen du arbeitest, nutze diese Challenge, um die Auswirkungen von kurzen Meditationen auf deine Gefühlswelt zu testen.

Um die Auswirkungen messbar für alle Teilnehmer und Interessenten, wie Krankenkassen, zu machen, bitten wir dich um die Teilnahme an der anonymen Befragung. Indem du anonym vor und nach der Challenge einen kleinen Fragebogen online ausfüllst, wird aus dieser Challenge eine kleine Studie. Gemeinsam leisten wir einen Beitrag zur Stärkung der Familien in schwierigen und stressigen Zeiten. Es wartet sogar noch ein Dankeschön auf Dich, wenn du dich an beiden Befragungen beteiligt.

Wir freuen uns auf Dich!

Senke Deinen Stress

Eine Studie der University of Wisconsin-Madison zeigt, dass durch Meditation die Dichte der grauen Substanz in Bereichen des Gehirns, die mit Angst und Stress zusammenhängen, reduziert wird.

Stärke Deine Belastbarkeit

PhD Psychotherapeut Dr. Ron Alexander berichtet in seinem Buch Wise Mind, Open Mind, dass durch Meditation eine Steigerung der mentalen Stärke, Belastbarkeit und emotionale Intelligenz erzielt werden kann.

Verbessere Dein Wohlbefinden

Forscher der Nottingham Trent University in Großbritannien haben bei Probanden, die Stress ausgesetzt waren, durch die Meditation eine Verbesserung ihres psychischen Wohlbefindens festgestellt.

Wir freuen uns auf Dich

Gunda Frey ist die Visionärin, die andere motiviert, ihre Träume und Vorstellungen mit Mut und Elan anzugehen und ihr Potential auszuschöpfen. Ihre Stärke ist, komplizierte Dinge verständlich wiederzugeben.
Gunda Frey absolvierte das Diplomstudium der Sozialpädagogik und die Ausbildung zur Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin. Es folgten die Ausbildungen zur Traumatherapeutin (KTI), und EMDR- Traumatherapeutin. Sie arbeitet in eigener psychotherapeutischer Praxis mit Kindern und Jugendlichen und ist die Gründerin und Leiterin des Fortbildungsinstituts FreyMuT-Academy GmbH.

Sarah Jasmin Cartsburg meditiert seit ihrem 8. Lebensjahr und ist Meditations-und Manifestationsexpertin. Nach ihrem Studium der Alternativen Medizin in Indien ist es ihre Lebensaufgabe, die Wirkungen von tiefen Meditationserlebnissen Meditations-Anfängern, Vielbeschäftigten, aber auch Erfahrenen näher zu bringen und einen deutlichen Unterschied in ihrem Alltag spürbar zu machen. Sie ist bekannt aus den iTunes TOP10Charts. Ihre beliebten Meditationen, Youtube-Kanal und ihr Podcast haben bereits das Leben von mehr als 100.000 Menschen nachhaltig verändert.

Sei dabei und melde Dich jetzt zur Meditation an!

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